３回目のヨガに行ってきました。
こんなおばさんが今更ヨガなんて・・・
ですが
呼吸法、ゆっくりの動作、無理をしない、
この事が今の私には合ってるような気がします～。
今日の生徒さんは８名でした。
もちろん若いお方はいらっしゃるのですが
私より多分上であろうお方も来ていらっしゃいます。
終わった後は心地よい疲労感と
全身マッサージをしたような脱力感で
しばらくは体を動かせなくなるので
家に戻ってからは
ダーツとエルをマクラに一休みしますです。ハイ。
でも今日は体も慣れてきたのか
最初よりは心なしか楽だったような気がします。
私が行けるのはこの曜日この時間しかないので
運動不足解消するべくガンバリマスよぉ～♪
「継続は力なり！」
ハナしゃんの最近のお気に入りの場所は～♪
ダーツとエルのストレス解消クッションの上！！アハ！
あったかいねぇ～♪